Photo Courgettes franprix

Courgettes

franprix - 750g
1.65 €  2.20/KG

Ingrédients / Composition

100% courgettes.

Informations nutritionnelles (pour 100g / 100ml)

Valeur énergétique en Kilocalories
19
Valeur énergétique en Kilojoules
81
Matières Grasses
0
dont Acides Gras Saturés
0
Glucides
2.2
dont Sucres
0
Protéines
1.6
Fibres
0
Sel
0

Conseils de préparation

Sans décongélation préalable. A la casserole : plongez les courgettes en rondelles dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 7 minutes à partir de la reprise du frémissement. Égouttez. Assaisonnez selon votre goût. A l’autocuiseur : versez 2 verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les carottes en rondelles dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 4 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape. Assaisonnez selon votre goût. Au four micro-ondes : versez les courgettes en rondelles dans un plat adapté, avec 1/4 de verre d'eau. Couvrez et laissez cuire à puissance maximale (900 watts) le temps indiqué. Remuez à mi-temps. Assaisonnez selon votre goût. A la vapeur : étalez les courgettes en rondelles dans un panier vapeur. placez-les au-dessus d'une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 15 minutes. Assaisonnez selon votre goût.
Conservation
*24 heures dans un réfrigérateur. **3 jours dans le compartiment à glace d'un réfrigérateur. ***Plusieurs mois dans votre congélateur à -18°C jusqu'à la date de durabilité minimale indiquée sur l'emballage. Attention : ne jamais recongeler un produit décongelé !
Dénomination légale
Courgettes en rondelles surgelées.